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viernes, 14 de abril de 2017

Desayunos saludables.

Somos muchos y cada vez mas los que optamos por un desayuno mas saludable y por suerte son muchos los productos bio que podemos comprar.
Los cereales de avena son excelentes si los combinas con frutos secos y leche de avena.Puedes prepararlos por la noche ,dejando en remojo los cereales o por la mañana mismo con agua hirviendo.
Yo he dejado todo preparado en botecitos y así cada miembro de la familia escoje los frutos secos que prefiere desayunar.
Las frutas confitadas y los frutos secos aportan mucha energía ,son ricos en grasa 

Y en proteínas.
Otra opción sería frutas con yogur


O unas tostadas ligeras de Espelta


Con Crema de Sésamo

Tal como les he comentado antes, hay muchas opciones para un desayuno saludable.




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